Gesundheits- & Präventionsberatung

Selbständig und eigenverantwortlich ein möglichst gesundes Leben führen.

Mein großes Standbein in der Gesundheits- und Präventionsberatung ist die körperliche Aktivität. Viele Menschen haben durch Lebensumstände oder Unfälle kein gutes Körperbewusstsein mehr oder bewegen sich nicht gerne.

georg_portrait_1Sport wird als zu anstrengend und nicht attraktiv empfunden – oder ist möglicherweise aufgrund von Erkrankungen auch nicht machbar.Mein großes Standbein in der Gesundheits- und Präventionsberatung ist die körperliche Aktivität. Viele Menschen haben durch Lebensumstände oder Unfälle kein gutes Körperbewusstsein mehr oder bewegen sich nicht gerne. Sport wird als zu anstrengend und nicht attraktiv empfunden – oder ist möglicherweise aufgrund von Erkrankungen auch nicht machbar.

Hier greife ich als Gesundheitsberater ein und schlage Ihnen ein ausgereiftes individuelles Programm vor, das den körperlichen und zeitlichen Möglichkeiten angemessen ist. Bewegung im richtigen Ausmaß verbessert Ihre Beweglichkeit und Ihren Stoffwechsel, verbessert Ihre Leistungsfähigkeit, kräftigt Ihr Herz und verbessert Ihre Lungenfunktion. Eine permanente Überlastung verringern diese Funktionen. Ein Personal-Reha-Training bei Ihnen zuhause, in Ihrem Lieblingswald oder an Ihrer Lieblingsstelle im Garten.

Sportberatung kann Ihnen durch Fehlererkennung in Training, Bewegungsabläufen oder direkt am Sportgerät (z.B. Fahrrad oder Joggingschuhe) helfen, Schädigungen und Symptomen entgegenwirken und wieder Freude an Ihrer Lieblingssportart zu erhalten.

Darüber hinaus ist eine Anspannung deutlich effektiver, wenn ihr eine Entspannung gegenübergesetzt wird. Eine verbesserte Regenerationsfähigkeit erhöht jedes Trainingsresultat gleich welcher Ausprägung. Hier können Ihnen verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und mit Ihnen durchgeführt werden.

Viele Arbeitgeber suchen für Ihre Betriebe eine maßgeschneiderte Maßnahme des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, die es erlaubt, den normalen Arbeitsalltag aufrecht zu erhalten, sowie zeitlich und finanziell überschaubar ist. Darüber hinaus soll sie von den Mitarbeitern als sinnvoll erachtet werden. Hier kann man als Maßnahme die Stressbewältigung, eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung oder Hilfsmittel zum Bewegten Arbeitsplatz anbieten.

Erlebnispädagogik

Selbständig und eigenverantwortlich ein möglichst gesundes Leben führen.

Erlebnispädagogik nutzt Spiele und Initiativaufgaben als Medium, um ein verhaltensänderndes, persönlichkeitsentwickelndes und erzieherisches Ziel zu erreichen.

Hierzu spielen die klare Zielsetzung, die Herausforderung und die Interaktionen in der Gruppe eine entscheidende Rolle.

Von uns Menschen wird inzwischen in vielen Bereichen wie Klassengemeinschaft, Sportvereinen, Arbeitsgruppen, Betriebsabteilungen oder ganzen Firmen ein immenses Maß an Teamfähigkeit und prozessübergreifender Arbeitsfähigkeit erwartet. Ohne diese Teamfähigkeit in seinen Grundzügen erlernt bzw. erlebt zu haben, kann es selten zufriedenstellend erfüllt werden.

Akzeptanz und Sozialkompetenz, Verantwortungsbewusstsein, Mut, Toleranz, Handlungsbereitschaft, Eingliederung in eine Gemeinschaft und der Erwerb einer methodischen Kompetenz sind nur einige der Schlagworte, die gerne als Zielsetzung einer Aktion gewünscht sind.

So unwahrscheinlich es klingen mag, es gelingt. Für jeden einzelnen Teilnehmer in vielerlei Ausprägungen.

Hier biete ich an, mit den betreffenden Gruppen in einem freundlichen, humorvollen Rahmen diese Anforderungen immer wieder zu üben und die Wege der Zielerarbeitung kreativ zu erleben. Sei es als Schulklasse bei einem Ausflug oder als Arbeitsteam im Betrieb. Selbst die Einbindung der Erlebnispädagogik in ein Seminar mit alternativem Thema ist möglich, handeln Sie.

Personal-Reha-Training

Nach einer Erkrankung wieder leistungsfähig werden, dieser Wunsch erwacht in vielen, die eine anstrengende und kräftezehrende Zeit hinter sich gebracht haben. Nur wie?

Erleben Sie ein individuell angeleitetes Training zuhause oder draussen an Ihrem Lieblingsplatz oder in Ihrem Lieblingswald, einfach da, wo Sie sich wohlfühlen. Sei es ein Stoffwechseltraining, etwas Gutes für das Herz-Kreislauf-System, Gelenke wieder stabil, den Rücken wieder kräftig, die Beweglichkeit mithilfe Dehnungen und Mobilisationen wieder steigern, ich leite Sie an.  Auch ein Gleichgewichts- und Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe steht im Angebot. Lassen Sie sich beraten, ganz in Ihrer Umgebung und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Zum Einstieg erhalten Sie nach Anamnese einen Haltungs- und Beweglichkeitsbefund, der es ermöglicht, Ihren Leistungszustand genau einzuschätzen. Hierauf aufbauend kann ich Ihnen eine Trainingsabfolge zusammenstellen, die Sie unter meinem strengen Auge nicht überfordert, die Ihnen Spass macht und Sie weiterbringt.

Sie entscheiden, wie oft und in welchen Abständen Sie die Anleitung in Anspruch nehmen.

Terminvereinbarung unter 0157-71303485 oder unter info@einmal.anders.de

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Gesunde, zufriedene und leistungsfähige Mitarbeiter sind die Voraussetzung für den Erfolg jeden Unternehmens. Wenn Leistungsminderungen aufgrund von psychischen und physischen Belastungen rechtzeitig erkannt werden, lassen sich Krankheiten und Fehlzeiten bei den Mitarbeitern verhindern.

Auch gesetzliche Vorgaben sind zu erfüllen. Ergonomische Sitzpositionen am PC-Arbeitsplatz werden immer noch sehr vernachlässigt. Strukturleitfaden für die Mitarbeiter können entworfen werden. Hier zeigt sich schon mit geringem Aufwand eine sehr große Effektivität. Zum theoretischen Wissen kann von meiner Person gleich eine praktische Einführung in Bewegung, Mobilisation und Dehnung – Entspannung durchgeführt werden.

Hierzu müssen jedoch die Maßnahmen auf die Firmensituation individuell zugeschnitten sein. Meine Konzeption ist immer mit einem zeitnahen und persönlichem Umsetzen verbunden.

Sie erhalten von mir eine Beratung und Durchführung in Fragen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, Bewegung und Entspannung im Betrieb, sei es als Einzel-  oder als Gruppenberatung. Ich erstelle Ihnen gerne ein Gesamtkonzept. Selbst kleine Maßnahmen zeigen große Wirkung.

Information und Wissen zur eigenen Gesundheit

Präsentationen mit einem ausgewählten Thema sprechen an, vergrößern das allgemeine Wissen und stärkt die Eigenverantwortung für die persönliche Gesundheit. Fachvorträge erleichtern oft den Zugang zu einem bewussteren Umgang mit der eigenen Gesundheit.

Fachvorträge in Sportvereinen, Betrieben, Schulen und Kindergärten zu den Themen Training, Bewegung, Prävention von berufsbedingten Erkrankungen oder Integration von Bewegung und Entspannung in den Alltag. Themenvorschlag und Zeitdauer sind in Absprache wählbar.

 

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Georg Anders

Gepr. Gesundheits- und Präventionsberater Sporttherapeut
Rosenstrasse 3
74544 Michelbach an der Bilz

0157-713 03 485
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